083-902-2225
〒753-0074 山口県山口市中央4-1-1
＜診療時間＞ [平日,土曜]8:30〜12:45／14:30〜18:00
[日曜]矯正要相談
矯正トレーニングを簡単にご自宅で
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山口市白石地区のひで歯科クリニックの歯科衛生士石村です！
さてみなさんは「あいうべ体操」とは、ご存知でしょうか。
最近耳にすることも多くなってきていますよね。
「あいうべ体操」とは、舌や口の周りの筋肉を強化することができ、舌の力が強くすることができる体操です。
その結果、一つの効果として口を閉じた状態を保つことができるようになり、鼻呼吸ができるようになります！
お口周りの筋肉って意外と重要なんですね！
ひで歯科クリニックでは
矯正治療の一環としてMFTという筋肉のトレーニング（アクティビティー）を行なっておりますが、
歯並びとお口周りの筋肉には実は密接な関係があります！
さて気になる「あいうべ体操」がどういう体操かというと
「あ～、い～、う～、べ～」と言うだけ！
口を動かすだけなので、とても手軽にできますよね( ¨̮ )
あいうべ体操実践の効果
以下は効果を実感した方から聞く声です！
●舌位置が改善できた（口蓋にべったりつくようになった）
●鼻の通りがよくなった（鼻呼吸が楽になった）
●唾液がよく出るようになった（口の中が乾燥しなくなった）
●夜中の口呼吸がなくなった
●いびきをかかなくなった（少なくなった）
●小顔になった（顎のラインがすっきりしてきた）
●睡眠薬を使用する頻度が少なくなった
●手のしびれ（リウマチ症状）が少なくなってきた
●耳鳴りがなくなった
●口内炎ができにくくなった
●便通がよくなった
●風邪を引かなくなった
●虫歯ができにくくなった
季節の変わり目は風邪もひきやすいので、これにも効果的ですね！
そしてこの効果に着目し、「あいうべ体操」を実施する学校や職場も増えているそうです。
ひで歯科クリニックでも朝礼で「あいうべ体操」を行なっております！
どこでも何も道具を使わずできる簡単な「あいうべ体操」
みなさんも空いてる時間にいかがでしょうか？
矯正、予防矯正を山口市でお考えの方はひで歯科クリニックの矯正相談をご活用ください！
あなたとあなたの大事な人の人生にとって、耳寄りな情報もたくさんお伝えできると思います。