キシリトールで虫歯予防

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キシリトールで虫歯予防

ひで歯科Blog

みなさんこんにちはひで歯科クリニック歯科衛生士の石村です。

今回はキシリトールの事についてお話しさせていただきます。

キシリトールは白樺の木などから作られる天然素材の甘味料です。

甘さは砂糖と同じです。

キシリトールは虫歯菌が食べても歯垢をつくったり、酸をだしたりすることができません。

つまり、キシリトールは虫歯の原因にならないのです

・キシリトールを食べることを習慣にすると、虫歯菌（ミュータンス菌）が歯につきにくくなる。

歯の汚れ（歯垢・プラーク）が落としやすくなるので、歯みがきがラクになる。

・歯にやさしい砂糖はほかにもありますが、虫歯菌の数を減らせる効果もあります。

・キシリトールは天然素材なので、妊娠中に摂取しても大丈夫です。

・キシリトールは、酸で溶けだした歯を元に戻す力を高めることができます。

食べ方のポイントは1日の「量」と「回数」です。

キシリトールは1日5～10gの量を3回以上に分けて食べると虫歯予防に効果があるといわれています。

甘味料の100％以上がキシリトール製品（歯科専用販売）が効果的です。

市販の物は50〜60%と言われています。

キシリトールも毎日続けることが大切です。

家族でおいしく楽しく虫歯予防をはじめてみませんか？

キシリトールだけで完全に虫歯が予防できるわけではありません。

歯みがき、食生活、フッ素などの他の予防方法と組み合わせることで、虫歯の予防効果がたかまります。歯科医院での定期健診（メンテナンス）も忘れずにお願いします。