【歯磨きのタイミング】

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【歯磨きのタイミング】

ひで歯科Blog

こんにちは！ひで歯科クリニックです。

みなさんは歯磨きの理想のタイミングをご存知ですか？

「食事直後の歯磨きはダメだと聞きました」

とご質問をいただくことがあります。

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この内容をInstagramで見ていただくこともできます。

https://www.instagram.com/p/CmQ53l3rbhr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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そもそも歯磨きの目的は…

食後の食べかすや歯の表面に付着した虫歯菌のかたまりの細菌（プラーク）の除去です！

また、食後は食べ物の酸により歯の表面が溶け出します。その後唾液の力で約30〜40分かけて歯の表面が修復されます。

食後すぐの歯磨きは溶けている歯に悪いという情報が出回っていますが、歯磨きのタイミングは食後すぐが理想と言われています。

食後以外にも磨いてほしいタイミングがあります。

★起床後すぐ！

就寝中は唾液の分泌が少なくなるため寝起きのお口の中は細菌の数がとても増えています。

歯磨きをせずに飲食をしてしまうと体内に細菌を取り込んでしまいます。

★1日の最後の歯磨きは念入りに！

就寝中に食べかすやプラークが残ったままだと虫歯のリスクが高まります。

※定期検診だけでは予防はできません！

日頃の歯磨きケアはとても大切です！

また、磨き方には左右差が出たり歯並びによって磨きにくい場所など個人差があります。

定期検診では磨き残しがあるところもお伝えし歯磨き指導も行なっています！
毎日の歯磨きと定期検診で予防をしませんか？