【歯磨きの時間】

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【歯磨きの時間】

ひで歯科Blog

こんにちは！ひで歯科クリニックです。

前回は歯磨きのタイミングについてご紹介しました！

早速ですがみなさんは歯磨きを何分していますか？

歯磨きは最低でも3分行うことが理想とされています。

フッ化物配合の歯磨き粉をお使いの方は特に3分は意識する時間になります。

30秒から180秒の間、歯磨き時間が長くなるほど口腔内のフッ化物量が増加し、その後1時間程度フッ化物濃度の高い状態が維持されています！

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この内容をInstagramで見ていただくこともできます。

https://www.instagram.com/p/CmQ53l3rbhr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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最近は多くの患者様より3分以上磨いています！とお声をいただきます！

素晴らしいですね！

ただ、長く磨き過ぎると自然と力が入ってしまい歯や歯茎を傷つけてしまう可能性があります。

また全体で磨き方に差が出る場合もありますので注意が必要です。

歯磨き時間は短すぎても長すぎても良くはありません。

大切なのは磨く時間よりも磨き方です！

★歯と歯の間

★歯の溝

★歯と歯ぐきの間

など意識して丁寧に磨く必要があります。

歯ブラシだけでは届かない場所もあるのでデンタルフロスや歯間ブラシの活用をおすすめします！

特に1日の最後の歯磨きはこれらのアイテムも使ってブラッシングしていきましょう！

ひで歯科クリニックではメンテナンス時に患者様に合った歯ブラシやフロス、歯間ブラシをアドバイスしています。